家庭情绪沟通 · 教师课程彼此都着急时，
先让情绪落下来。
从情绪升高前的信号开始，学习先稳定自己，再继续表达和商量。
与你的当前关注相关未加入 · 可试看
如果你也遇到这些时刻
一开口双方情绪就容易升高明明想沟通，最后却变成指责情绪过去后，不知道怎样重新开始
课程内容
1段案例 + 4节短课01看见：情绪升高前发生了什么情境案例可试看3分钟试看
02停一下：先稳定自己，再回应对方给回应留出一点空间已锁定
03说清楚：把指责换成感受与需要让对方更容易听见已锁定
04再商量：回到一个可以继续的下一步把沟通重新带回日常已锁定
家庭情绪沟通支持
¥1991段完整情境案例 + 4节教师讲解短课
学习后可继续进入行动与记录。
学完以后
把一句方法带回今天进入行动练习，试一次，再留下当时的感受。